1960年月中期，桂城体操小将尚小立（娜仁花）勇夺全国少年体操锦标赛的万能冠军后，与锻练李桂芳（陈祖荣）一路被调往了北京。李桂芳响应国度带领人对体育练习工作的唆使，为尚小立年夜胆设计了全新的高难动作和练习打算，力争赶超国际水准，不想遭到体操集训队锻练组长、未婚夫周一叫（谭天谦）的劝阻，李桂芳誓要培育尚小立成才。出国角逐的日子邻近，尚小立同心专心想着在他国赛场为国争光，练习异常吃苦，但是因为她的手艺动作还做不到十拿十稳，周一叫暗里并没将她列进出国角逐名单，从队友口中得知此动静后，尚小立遭受严重冲击，练习也没法继续，李桂芳此刻又成了她的良师益友。这些感人的故事都融成了电影里的精彩片段。